© KadınMAG – Her geçen gün zayıflamak için çeşitli ürünler piyasaya sürülüyor. Bunları takip etmek biz diyetisyenler açısından da oldukça güçleşmeye başladı. E-posta yoluyla ya da doğrudan gelen sorular sayesinde bu ürünlerin ne kadar geniş bir kitleyi etkisi altına aldığını biliyorum. Nedense insanlar yıllar içinde aldıkları fazla kilolarının bir sihirli değnek etkisiyle hemen yok olmasını [...]

Yeterli Sıvı Tüketmek © KadınMAG – Anne sütünü artırmanın en önemli yolu 3-4 litre sıvı tüketmektir.  Sıvı tüketiminin büyük bölümünü su olarak tüketmek önemlidir. Ayrıca şekersiz komposto suları, meyve suyu, süt, ayran, maden suyu gibi sağlıklı içecekleri tüketmek de süt miktarı ve kalitesini artırır. Ancak bu içecekleri dikkatli tüketmek gerekir, fazla tüketildiklerinde kalori alımının artacağı [...]

© KadınMAG – Sağlık ruhen bedenen ve sosyal yönden tam bir iyilik halini tanımlar. Kısacası fiziksel ve ruhsal yönden iyi olmak sağlıklı olmak demektir. Fiziksel olarak sağlıksız bir kişinin ruh sağlığı da bundan etkilenir, yine aynı şekilde ruh sağlığı yerinde olmayan kişilerin de fiziksel olarak sağlığı etkilenmektedir. KadınMAG yazarı Diyetisyen Aysen Arıcan yazdı… Sağlıklı olmanın [...]