©KadınMAG- Derya Baykal’ın sunumuyla Kanaltürk’te canlı yayınlanan Derya’nın Dünyası programında bugün Survivor Ünlüler Gönüllüler yarışmasında ünlülerin verdiği kilolar konuşuldu. Derya Baykal, Acun Ilıcalı’dn programına bağlanarak, ünlülerin kilo verme sırlarını anlatmasını istedi. Baykal, esprili bir dille : “Yoksa gün boyunca Coconut yedikleri için mi bu kadar kilo verdiler? Coconut kilo verdiriyorsa burda yok satar” dedi ve ünlülere kilo [...]

Kışın alınan kiloları bir çırpıda vermek ve yaza formda girebilmek için diyetle birlikte spora da ağırlık veriliyor. Uzmanlar ise bilinçsiz yapılan sporun zararlarına dikkat çekiyor. Uzman yardımı almadan yapılan spor; kas zedelenmelerinden, lif kopmalarına hatta sakat kalmaya kadar varabilecek ağır faturalar çıkarabiliyor. Memorial Ataşehir Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü’nden Prof. Dr. Semih Gür, sağlıklı sporun [...]

©KadınMAG-Bütün diyet yöntemlerini denediniz ve başarılı bir sonuç alamıyor musunuz? Kısa sürede verdiğiniz kiloları tekrar geri almaktan sıkıldınız mı? O zaman BDZS diyeti ile tanışmanın vakti geldi. Diyetisyen Müge Arslan’ın BDZS diyetine göre kalıcı kilo vermeniz için önce beslenme ve diyet konularındaki bakış açınızı değiştirmeniz gerekiyor. Bu konularda bakış açınızı değiştirdiğinizde zayıflamak ve ideal kilonuzu [...]

©KadınMAG- Bir başlayınca bir türlü duramadığınız, çitlemekten büyük zevk aldığınız ayçiçeği çekirdeğinin tümden zararlı bir yiyecek olduğunu düşünüyorsanız çok yanılıyorsunuz. Çünkü ayçiçeği çekirdeğinde E vitamini bulunur ve günde 1 avuç ayçiçeği çekirdeği tüketerek bir günlük E vitamini ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Ayçiçeği çekirdeği sandığınız kadar zararlı değil! Ayçiçeği çekirdeğinin yararları E vitaminiyle de sınırlı değil. Yine aynı [...]

©KadınMAG- Hiç bir diyette istediğiniz gibi kilo veremiyor musunuz? Sorun diyetlerde değil, sizin gerçekçi olmayan kilo verme beklentinizde olabilir. Eğer haftada 2-3 kilo verip 2 ayda ideal kilonuza ulaşmak gibi gerçekçi olmayan beklentiye sahipseniz, muhtemelen hedefinize ulaşamadığınız bir haftanın sonunda diyetinizin işe yaramadığını düşünecek ve umutsuzluğa kapılacaksınız. Oysa kilo vermeye karar verdiğinizde ilk hedefiniz mevcut [...]

©KadınMAG- Kendinizi halsiz hissettiğinizde multi-vitaminlere yüklenenlerden misiniz? Ya da hafızanızı zayıf hissettiğinizde B12, gözleriniz ağrıdığında çareyi avuç avuç A vitamini yutmakta mı buluyorsunuz? Vitamin nasıl olsa, ne zararı olacak ki demeyin! Vitamin ve mineral destekleri yanlış beslenmenin yarattığı sorunları gidermediği gibi, ihtiyacınızdan fazla vitamini bilinçsizce tüketmek beyninizi de çalıştırmıyor, vücudunuza enerji de kazandırmıyor. Dahası da [...]

©KadınMAG- Kilo vermek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bir türlü bilemiyor bu yüzden de diyet kararınızı devamlı erteliyor musunuz? İşte Diyetisyen Müge Arslan kilo verme serüveninizde sizin için bir yol haritası niteliğini taşıyacak kilo vermede uygulanacak adım listesi: Her şeyden önce sağlığınız için kilo veriyorsunuz. Bu nedenle bu yolculuğa yalnız çıkmayın. Herhangi bir kilo verme yöntemine [...]

©KadınMAG- Her pazartesi diyete başlayıp salı günü sona erdirenlerden misiniz? Diyet yapıp kilo veriyor, bırakınca hepsini fazlasıyla geri mi alıyorsunuz? O zaman ihtiyacınız olan şey beyin diyeti! İşte Diyetisyen Müge Arslan’dan hayatınızı kâbusa çevirmeden diyet yapmanın ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanın tüyoları! Diyetisyen Müge Arslan, diyetle ilgili olan sona ermek bilmeyen savaşımızın altında yetersiz ve [...]

Türkiye’nin ilk kefir üreticilerinden Eker, herkesi özellikle bağışıklık sistemimizin zayıfladığı kış aylarında her gün bir bardak kefir tüketmeye davet ediyor. Süt ve süt ürünleri sektöründe 30 yıllık tecrübeye sahip Eker, sağlıklı ve kaliteli bir yaşam için herkesi kefir içmeye çağırıyor. Orta Asya ve Kafkasya’dan gelen bu doğal, probiyotik ürün, 2000 yıldır insanlar tarafından sağlık iksiri [...]

©KadınMAG– İştahsızlıktan mı şikâyetçisiniz? İşte diyetisyen Müge Arslan’dan bu sorununuzu çözmenize yardımcı olacak öneriler: 1) Bir oturuşta tabağınızdaki her şeyi bitirecek kadar iştahınız olmayabilir. Ama az da olsa sık aralıklarla yemeye ne dersiniz? 2) Gözden ırak olan gönülden ırak olur sözü yemekler için de geçerli! Peynir, kraker, puding, yağlı tohumlular gibi sağlıklı atıştırmalıkları her zaman [...]