Uyku problemi mi yaşıyorsunuz?

Geç vakitlere kadar mesaisi süren ya da horlayan bir sevgiliye sahip bir kadın olabilirsin. Nihayetinde uykuya hasret kaldıysan İşte sana sağlıklı bir uyku düzeni kazandıracak stratejiler… Yapılan çalışmalar; obezite, diyabet, hipertansiyon ve depresyon ile uzun süre uykusuz kalma arasında bir ilişki olduğunu gösteriyor. Uzun süre uykusuz kalanların bu hastalıklara sahip olma riski ise yüksek. Kısa [...]











