Günlük yaşantımızda alacağımız önlemler ve yapacağımız basit şeylerle çağın hastalığı kanserden korunmak ve riski azaltmak mümkün. Anadolu Sağlık Merkezi Hematolojik Onkoloji / Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Necdet Üskent, daha kaliteli bir yaşam sürmeniz için yapmanız gerekenleri şu şekilde sıralıyor…  1.       Sigara ve diğer tütün ürünlerini kullanmayın Sigara ve diğer tütün ürünleri, tüm kanser ölümlerinin [...]

©KadınMAG-Çocuklarda astım büyük bir hızla artıyor. Bugünün astımlı çocukları yarının astımlı erişkinleri oluyor.  Ergenlikte düzeldiği iddia edilen hastalık hayatın ilerleyen evrelerinde¸kimisinde hamilelik sırasında kimisinde askerlikte, yeniden kendini gösteriyor. Çalışmalar şehir hayatının astıma neden olduğunu gösteriyor. Soluduğumuz hava başlı başına bu durumdan sorumlu bir etken kabul ediliyor. Ev dışı hava kirliliğine neden olan egzos gazları akciğerlerde [...]

©KadınMAG- Her pazartesi diyete başlayıp salı günü sona erdirenlerden misiniz? Diyet yapıp kilo veriyor, bırakınca hepsini fazlasıyla geri mi alıyorsunuz? O zaman ihtiyacınız olan şey beyin diyeti! İşte Diyetisyen Müge Arslan’dan hayatınızı kâbusa çevirmeden diyet yapmanın ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanın tüyoları! Diyetisyen Müge Arslan, diyetle ilgili olan sona ermek bilmeyen savaşımızın altında yetersiz ve [...]

©KadınMAG- Yoğun iş temposu altında stres yaşıyor ve eve geldiğinizde soluğu buzdolabının önünde mi alıyorsunuz? Mutlu olmak için paket paket çikolata yiyor, yine de tam anlamıyla gün içinde yaşadığınız stresten kurtulamıyor musunuz? Stresli dönemlerinizde her zamanki gibi yemenize rağmen daha kolay kilo aldığınızı mı fark ediyorsunuz?  Yaşadığınız onca stresin üstüne bir de her geçen gün [...]

© KadınMAG – Bebeğinizi Sağlıklı Büyütmek için ne yapmalısınız? Bebeğinizin kişiliği nasıl şekillenir? Bebek Büyütürken yaptığınız yanlışlıklar nelerdir? Bebeğinizi Sağlıklı Büyütmenin Altın Kuralları 0-3 yaş döneminin önemin farkında olun! İnsanın hayatı boyunca en hızlı geliştiği dönem anne rahmindeki ve doğumdan hemen sonraki ilk aylardır. Bu nedenle bebeklerin sağlıklı büyümeleri ve zihinsel gelişimleri için 0-3 yaş [...]

Yeterli Sıvı Tüketmek © KadınMAG – Anne sütünü artırmanın en önemli yolu 3-4 litre sıvı tüketmektir.  Sıvı tüketiminin büyük bölümünü su olarak tüketmek önemlidir. Ayrıca şekersiz komposto suları, meyve suyu, süt, ayran, maden suyu gibi sağlıklı içecekleri tüketmek de süt miktarı ve kalitesini artırır. Ancak bu içecekleri dikkatli tüketmek gerekir, fazla tüketildiklerinde kalori alımının artacağı [...]

© KadınMAG – Sağlık ruhen bedenen ve sosyal yönden tam bir iyilik halini tanımlar. Kısacası fiziksel ve ruhsal yönden iyi olmak sağlıklı olmak demektir. Fiziksel olarak sağlıksız bir kişinin ruh sağlığı da bundan etkilenir, yine aynı şekilde ruh sağlığı yerinde olmayan kişilerin de fiziksel olarak sağlığı etkilenmektedir. KadınMAG yazarı Diyetisyen Aysen Arıcan yazdı… Sağlıklı olmanın [...]

Beden Kitle İndeksi (BKİ) 30’un üstündeyse doktorunuz size doğru diyet ve spor programıyla birlikte zayıflamanız amacıyla bazı ilaçlar ve/veya bazı besin destekleri tavsiye edebilir. Hatta BKİ 40 ve üzeri kişiler, hekim tarafından hastaneye yatırılarak takip edilebilir. Bu, hekimin tıbbi kararıdır; tüm ilaçlar ve tedaviler onun kontrolü ve yönlendirmesi altında kullanılmalıdır. BKİ 30’un üstünde, özellikle 35’in [...]